Was gibt es neues / Diese Woche

Im Hinblick auf den kommenden zweiten Teil des LCC-Eisbärcup Laufs an diesem Sonntag im Wienerprater ist für die meisten ValSiMaDowski Läufer eine etwas ruhigere Woche angesagt.

• Montag: Krafttraining (Rumpf, Oberkörper, Oberschenkel)
• Dienstag: 10 bzw. 12 x 230 m Tempotraining. Abends gings dann ins Palais Eschenbach zum Faschingsausklang ;-)
• Mittwoch:     Ruhetag (nicht nur wegen Dienstag abend)
• Donnerstag: geplant ist ein ruhiger GAT1 Lauf in Schönbrunn; leider nicht zusammen mit den BI Runners. Aber evtl. laufen wir Christian über den Weg.
• Freitag: Ruhetag oder Schwimmen
• Samstag: lockeres Joggen
• Sonntag: LCC-Eisbärcup (7 km)

Das wars für heute.

Bis bald,
ValSiMaDowski